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Yoga stellt deine Welt auf den Kopf!

Im Yoga ergeben sich viele neue Sichtweisen – deine eigene, vom Außen ins Innen , von verkehrt auf richtig.

Wir wissen, Yoga kommt aus Indien. Es ist viele tausend Jahre alt und es hat den Sinn Körper, Geist und Seele miteinander zu vereinen.
Was die wenigsten verinnerlicht haben: Yoga ist keine Körperertüchtigung im herkömmlichen Sinn!

Der sog. Hatha Yoga, ist der körperorientierte Yogaweg und die jüngste Ausprägung im Heilsystem des Yoga (entstanden zw. 800 und 1200 n. Chr.). Die Yogis haben hier erkannt, dass wir über unseren Körper, unsere Energiezentren beeinflussen können: wir können den freien Fluss der Lebensenergie (Prana) aufrecht erhalten bzw. wieder herstellen. Unwohlsein, emotionale Blockaden und körperliche Probleme haben so keine Chance mehr.
Daraus ergibt sich außerdem, dass jede einzelne Position im Yoga (Asana) körperliche und geistige, sowie seelische Wirkungen hat. 3 in 1 sozusagen.

Das Gute am Yoga ist die Achtsamkeit – die Aufmerksamkeit, mit der du in die Praxis gehst und mit der du dich selbst und deine Bewegungen beachtest. Du fühlst nach in den Asanas, was sie in deinem Körper in Gang bringen (ein Kribbeln, ein angenehmes Gefühl des Loslassens ...) und gelangst so, im wahrsten Sinne des Wortes, zu Selbst-Bewusstsein!

Durch das Verschieben deiner Aufmerksamkeit von der Außenwelt zu deinem Körper, nimmst du dich wieder wahr und erkennst deine Wünsche und Bedürfnisse eher. Diese Erkenntnis gepaart mit der Stärke, die du durch Yoga erhältst, eröffnet dir neue Wege: du gehst aufrecht und kraftvoll durchs Leben und setzst dich mutig und mit Hingabe für dich selbst und deine Ziele ein.


Yoga ist sehr vielseitig und das Angebot an Kursen und Yogastudios zahlreich. „Probieren geht über studieren“ hab ich als Kind oft gehört und hier stimmt das auch.
Hat dich eine Yogastunde nicht überzeugt, dann auf zur nächsten. Yoga bietet für jeden den passenden Stil und den passenden Lehrer. Wenn du willst, dann findest du deinen Weg – auch im Yoga.
Hab Spaß auf deiner Reise!

Link:www.sonnennest.at

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