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Radfahren - I want to ride my bicycle

Radfahren ist nicht nur schön sondern auch gesund :-). Es hat viele gute Gründe sich auf den Drahtessel zu setzen. Hier einige davon:
* Beim Radfahren kann man sitzend Sport betreiben. Dies entlastet die Gelenke. Vor allem übergewichtige Menschen profitieren von dieser Sportart da sie sich bewegen können ohne die Gelenke zu überanspruchen.
* Radfahren verstärkt ähnlich wie andere meditative Sportarten wie Yoga positives Denken. Die gleichmäßige Bewegung an der Natur verstärkt das Gefühl von Freiheit und innerer Ruhe. Es reduziert den Stresspegel und führt zu mir Ausgeglichenheit
* Das Herzkreislauf-System wird positiv gestützt und das Diabetes-Typ 2 -Risiko vermindert
* Weiters wirkt sich Radfahren positiv auf das Schlafverhalten aus. Menschen, die regelmäßig mit dem Radfahren haben weniger Probleme mit Ein- und Durchschlafstörungen
* Radfahren schont die Umwelt da viele Wege damit ohne Einsatz des PKWs zurückgelegt werden können

Wichtig wäre auf jeden Fall eine gute Ausrüstung und vor allem das Tragen eines Helms :)

Nähere Infos zum Thema Radfahren unter www.vanraam.com/de-de/beratung-inspiration/akt...radfahren-so-gesund-ist

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