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Magnesium - toll gegen Kopfschmerz und Verspannungen

Bildquelle "aixklusiv auf Pixabay"

Viele Menschen - egal ob groß oder klein - klagen über häufige Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen bis hin zu Regelkrämpfen, Müdigkeit, Energielosigkeit,...
Die Ursache dahinter kann u.a. ein Magnesiummangel sein.
Hier wäre es wichtig die Magnesium-Reserven wieder aufzufüllen und zu beobachten, ob sich die Verspannungen und Schmerzen verbessern oder sogar ganz verschwinden.
Magnesium kann in Form von Tabletten aber auch als Brause zu sich genommen werden. Um das richtige Präparat zu bekommen am besten in der Apotheke des Vertrauens nachfragen :-).

Folgende Lebensmittel unterhalten u.a. Magensium:

* Vollkornbrot
* Hülsenfrüchte
* Naturreis
* Brokkoli
* Nüsse
* Kartoffeln
* Sonnenblumenkerne

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