Kategorie: Wohlbefinden

… bedeutet aufgrund seines Aussehens und Körpers abgewertet und kritisiert zu werden.

Leider ist uns dieses Jahr das Thema „Bodyshaming“ besonders oft bei unserer „MonA Mobil Tour“ begegnet. Der Beginn liegt leider häufig schon in der Kindheit. Bereits Kleinkinder werden mit Sätzen „Neben der Dicken oder dem Dicken möchte ich nicht sitzen“ aufgrund ihres Aussehens kritisiert und ausgegrenzt.
In der Schule geht es dann leider so weiter und Kinder bzw. Jugendliche werden aus Gruppen ausgeschlossen, weil sie nicht der „Norm“ entsprechen.

Wer legt fest, wie jemand auszusehen hat?

Dies geschieht einerseits in der Peer-Group, d.h. unter den Gleichaltrigen und sehr viel davon ist medial geprägt.
Internet-Plattformen wie TikTok, Instagram,… vermitteln die gerade gängigen Schönheitsideale. Mit Filtern wird ein nahezu perfektes Aussehen ermöglicht. Die Realität im Spiegel dazu sieht leider immer anders aus. Teenager leiden im Zuge dessen unter ihrer unreinen Haut, einer vermeintlich zu großen Nase, subjektiv gefühlt zu kleinen Augen und Körperproportionen, die für sie nicht stimmig sind. Diese Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper und Aussehen führt auch zu einem sehr geringen Selbstwert.

Je niedriger der Selbstwert bzw. das Selbstbewusstsein sind, desto empfänglicher ist mensch für verbale Attacken!

Einige Mädchen berichteten uns auf der „MonA Mobil Tour“ davon, dass viel Erniedrigung und Attacken im Turnunterricht passieren. Vor allem Schwimmen ist für viele ein Gräuel, da sie viel Haut zeigen müssen und die Widersacher schon mit Blicken deutlich machen, was sie vom Aussehen der betroffenen Person halten. Dazu kommen auch Meldungen wie „Ein Walfisch wie du sollte nicht schwimmen gehen“ oder „So fett wie du ist niemand“.
Unser MonA-Team konnte in einigen Schulen erwirken, dass der Schwimmunterricht der Mädchen und Jungen an getrennten Tagen statt findet, sodass die Mädchen in einem geschützten Rahmen schwimmen gehen können. Die Mädchen wirkten dadurch sehr entlastet und freuten sich darauf.

Wie wirkt man Body-Shaming gut entgegen?

Das allerwichtigste ist das Selbstbewusstsein! Je höher das eigenen Selbstbewusstsein ist, desto weniger empfänglich ist mensch für Kritik von außen! Niemand hat das Recht über dich zu werten! Du bist einzigartig und schön!

Body Positivity

Die „Body Positivity“ Bewegung versucht deutlich zu machen, dass Menschen lernen sollen mit ihrem Körper und ihrem äusserlichen Erscheinungsbild Frieden zu finden und lernen das Gute im eigenen Körper zu sehen!

Tipps für mehr Selbstwert & Body Positivity

• Nenne mindestens 2 Eigenschaften, die du an dir magst und sogar schön findest
  Unterstreiche deinen „Typ“ – jeder Mensch kann sich mit entsprechender Kleidung und Accessoires aber auch Frisuren so gestalten, dass er schön ist
• „Akzeptiere deine individuelle Schönheit“ Niemand ist wie du! Du bist schön in deiner Einzigartigkeit!
• „Dein Körper ist dein Tempel!“ Versuch dich gut zu ernähren und die für dich passende Bewegung bzw. den für dich passenden Sport zu finden! Bewegung und Sport lassen dich deinen Körper und somit auch dich selbst besser spüren!
• Grenze dich von Menschen ab, die dir nicht gut tun oder verabschiede sie ganz aus deinem Leben!

Lisa ist vierzehn Jahre alt. Sie ist schüchtern und zurück gezogen und versucht menschlichen Kontakt zu meiden. Ursache dafür ist, dass Lisa seit ihrem zwölften Lebensjahr immer wieder gemobbt wurde. Lisa fühlte sich selbst Schuld daran. Als der Leidensdruck vor ein paar Monaten zu groß wurde, ging Lisa zu einer Psychologin um über alles zu reden. Seitdem geht es ihr besser. Sie ist mutiger, selbstbewusster und kann sich wehren …

Mobbing ist leider ein sehr bekanntes und trauriges Thema und begegnet vielen Menschen mindestens einmal im Leben als Betroffene aber auch als ZuseherIn.

Stattfinden kann Mobbing bereits sehr früh wie bspw. im Kindergarten oder in Kinderfreizeitgruppen, wo viele Betroffene davon berichten sowohl von den PädagogInnen als auch von den Kindern gemobbt worden zu sein.

Das häufigste Mobbing findet in der Unterstufe bzw. Mittelschule statt. Dies scheint damit zusammen zu hängen, dass viele Kinder und Jugendliche hier in einem Entwicklungsprozess sind, in welchem sie wenig auf die Gefühle von anderen Rücksicht nehmen (können). Es gilt oft das Gesetz des/der Stärkeren. Die Corona-Pandemie hat hier leider vieles noch schlimmer gemacht und Kinder bzw. Jugendliche, die sich schon davor mit sozialem Anschluss schwer taten, hatten noch mehr Schwierigkeiten.

Sehr häufig wurden sie von KlassenkollegInnen ignoriert als auch von Gruppen (innerhalb der Klasse aber auch per whatsapp, Snapchat,…) ausgeschlossen. Hinter ihrem Rücken wurden Gerüchte verbreitet, Bilder verschickt und Gemeinheiten ausgetauscht.

Sich dagegen zu wehren fällt den Opfern sehr schwer. Vor allem das Cybermobbing ist von außen betrachtet häufig nicht sichtbar.

Im Falle von Mobbing oder Cybermobbing wäre es ratsam und wichtig Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen und das Mobbing dem Klassenvorstand oder den VertrauenslehrerInnen zu melden. Sollte man hier keine Unterstützung finden, dann bitte unbedingt gemeinsam mit den Eltern zu den LehrerInnen bzw. Schulleitung gehen um die TäterInnen zu stoppen und sich miteinander eine Lösung zu überlegen.

Das wichtigste ist: „DU BIST NICHT SCHULD!“ Niemand verdient es ein Mobbing-Opfer zu sein!

Was du dagegen tun kannst!

• Bei den ersten Anzeichen von Mobbing kannst du das Ganze ignorieren. Viele TäterInnen hören von selbst damit auf
• Fordere die TäterInnen laut und deutlich auf damit aufzuhören
• Melde es deinem/r KlassenvorständIn oder VertrauenslehrerIn
• Sprich mit deinen Eltern darüber
• Schließe dich mit anderen SchülerInnen, die dich mögen zusammen – In der Gruppe ist man weniger angreifbar
• Stärke auch Freundschaften außerhalb deines schulischen Umfeld! Hier bilden sich oft die wahren Freundschaften im Leben!
• Lebe bewusst deine Hobbys und Interessen! Sie sind deine Ressourcen und Stärken und machen dich einzigartig zu dem wer du bist!
• Wende dich an unser MonA-Team oder an eine andere Mädchenberatungsstelle in deiner Nähe!

Seit 1. 1. 2016 ist auch Cybermobbing strafbar.Das Versenden von Bildern, Videos oder demütigenden Nachrichten an eine größere Gruppe kann eine Freiheitsstrafe von bis zu einem Jahr als Folge nach sich ziehen. Das Versenden von Nacktfotos eines Minderjährigen ist ebenfalls strafbar. Jugendliche ab 14 Jahren können strafrechtlich verfolgt werden. Davor kann die Schule sowie die Eltern zur Verantwortung gezogen werden! Unter diesem Standard-Artikel erfährst du mehr.

Endlich bestätigen es auch Studien wie die Frankfurter UAS (Frankfurt University of Applied Sciences): Das Wohlbefinden und damit die mentale Gesundheit von Jugendlichen ist nach zwei Jahren Pandemie endlich wieder am aufsteigenden Ast.

Viele Jugendliche berichten, dass es ihnen besser geht und Gefühle wie Trauer, Angst,… rückgängig sind.

Das ist ein wichtiges Zeichen im Sinne, dass die Jugendlichen wieder Freude empfinden und hoffnungsvoll in die Zukunft blicken :-).

Wer mehr darüber wissen möchte, kann unter diesem  Link nachlesen.